太らない体を作る週2回だけダイエット

続いてこちら。　ここ数年、過剰なストレスから過食と引き篭りが継続され、んまー太った、太った。(￣ω￣;)　自分でもびっくりする数値になってしまい、途方に暮れております。うぅ(´ω｀。)　そこで目に留まったのがこの本。　毎日なんてできないけど、週2日なら・・・?　なーんてこういう甘い言葉につられるのが、生涯のダイエッターの性なのでしょうかねぇ。

ツボ押しとダイエットを3日に1度行うことにより、痩せるというよりも太らない体を作る、ということにポイントを置いて解説されている。　確かに『毎日やりなさい!』といわれると、とてもじゃないけどできない。　でも3日に1度だったらやれなくはない、と思うのが心理。　本で紹介されていることは決して難しいことではなく、普通にできそうなことばかり。　比較的とっつきやすい本ではないでしょうか。

ま、これがちゃんとできれば、本当に痩せられるんだろうな・・・。　中身よりも、本当に継続できる意志があるかどうかにかかっている気がする。　(´-ω-｀)ｳｰﾝ

おススメ度：　☆☆☆☆

週2回だけダイエット―太らない体をつくる (幻冬舎文庫)

• 作者: 小淵 徹
• 出版社/メーカー: 幻冬舎
• 発売日: 2008/07
• メディア: 文庫